Avec Françoise Barrios, thérapeute en Ayurvéda et cofondatrice d’un centre de cures ayurvédiques en Inde
Un Panchakarma qui s’étale sur plusieurs semaines ne ressemble en rien à des vacances ou à un séjour touristique, mais permet d’équilibrer et de régénérer le corps en s’adaptant à l’individu, à la saison et à l’environnement.
Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique Panchakarma ?
Le Panchakarma est un des traitements de fond de la médecine Ayurvédique. Il s’agit d’une détoxification profonde du corps et de l’esprit. La description du Panchakarma est présente dans les textes védiques depuis plus de 5.000 ans. Au départ, le Panchakarma est une cure préventive pour éviter de tomber malade, donc pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.
De nos jours, beaucoup de personnes réalisent cette cure ayurvédique pour traiter une maladie (peau, digestion, troubles ostéo-articulaires, etc.). Toutefois, le Panchakarma est une cure médicale, intensive et pas toujours agréable.
Françoise Barrios
« Un Panchakarma peut être assimilé à une voiture dont on démonte chaque pièce, on les nettoie au Karcher et on les remonte passant d’une Twingo à une Formule 1 »
Comment se réalise une cure de Panchakarma ?
Le Panchakarma se réalise en plusieurs phases et s’adapte quotidiennement avec la visite du médecin ayurvédique pour rééquilibrer les doshas :
- Purva Karma : préparation de l’organisme par des traitements manuels notamment,
- Pradhana Karma : procédures d’éradication des toxines grâce à 5 actions: purge, lavement du colon, vomissement, traitement par le nez et purification du sang (avec des sangsues, peu pratiqué). Tout le monde ne fait pas tous ces traitements, le médecin les adapte en fonction de la personne et des désirs du patient,
- Paschat Karma : régénération des tissus, partie rasayanas pendant laquelle le type de soin change. Le patient est invité au repos et à une reprise progressive d’une alimentation adaptée.
La cure Panchakarma s’adapte à chaque personne, selon sa pathologie et sa constitution, pour rééquilibrer les doshas.
Quelle est la durée d’un Panchakarma ? Environ 3 semaines à 1 mois avec idéalement une phase de repos après.
2h de soin par jour en moyenne, pour laisser à la personne le temps d’intégrer les traitements, digérer les médicaments et permettre au corps de faire son travail.
L’alimentation dans une cure Panchakarma est végétarienne pour faciliter l’assimilation des traitements médicamenteux. Les plats sont simples et assez répétitifs, pour que le système digestif soit au repos, et que l’organisme se concentre sur la détoxification.
Les traitements sont des massages, des écoulements d’huile sur le corps et la tête, des cataplasmes, des pochons, des applications de poudres, de plantes fraîches et de riz médicinal.
En complément des soins, certaines cures de Panchakarma, comme dans le centre de Françoise, proposent quotidiennement de la pratique de yoga au lever du soleil et de méditation en fin de journée. Et surtout beaucoup de repos. Ce n’est pas un moment idéal pour aller faire du tourisme.
Quel est le meilleur moment pour réaliser un Panchakarma ?
Il est intéressant de faire un Panchakarma avant d’avoir des signes de maladie, au rythme d’une fois par an idéalement. Tous les 2 à 3 ans reste un bon rythme. Pour une personne en bonne santé, jeune, 14 jours est suffisant. Il est recommandé de commencer dès l’âge adulte, 25-30 ans.
De même, cette cure est intéressante lorsque l’on a des petits déséquilibres : fatigue chronique, mauvaise digestion, transit perturbé, douleurs articulaires, etc, le Panchakarma sera très efficace pour traiter ces troubles.
Y’a-t-il des contre-indications pour réaliser un Panchakarma ? Oui, pour la femme enceinte ou la personne en phase aigüe d’une maladie grave, une cure de Panchakarma n’est pas conseillée.
En-dehors des Panchakarma, les cliniques ayurvédiques proposent des soins pour les pathologies telles que le cancer, la fibromyalgie, Parkinson, etc, l’Ayurvéda permet de freiner la maladie, pas toujours de la guérir, cela dépend de son degré d’avancée. La médecine ayurvédique travaille en collaboration avec la médecine moderne.
Les médecins ayurvédiques sont formés en médecine allopathique donc ils respectent les traitements prescrits par des médecins européens. Le patient vient avec son traitement et en discute avec le vaidya, le médecin ayurvédique.
Que se passe-t-il après une cure ayurvédique Panchakarma ?
Le médecin propose une hygiène de vie adaptée à la personne qu’elle pourra mettre en place après sa cure. Les traitements à base de plantes ne se poursuivent en général pas plus d’un ou deux mois après le Panchakarma, puisque la personne ayant suivi la cure évolue, son état change donc.
Ensuite, on peut poursuivre des soins avec un thérapeute français dans sa région de vie et s’aider de plantes comme les compléments alimentaires ayurvédiques d’Ayu’in.
Aller en Inde, c’est aussi se plonger dans l’univers spirituel et sacré de l’Ayurvéda qui fait partie de la guérison. Le médecin ayurvédique ajoute des prières à ses soins qui apportent une autre dimension à son traitement.
Françoise Barrios est franco-suisse, psychologue clinicienne de formation, elle s’est formée en Ayurvéda en Inde. Son cabinet est à Genève. Elle enseigne également l’Hatha yoga. Elle a co-créé un centre de cure ayurvédique et de yoga en Inde, au Kerala. Le centre est ouvert toute l’année, le temps est au beau de septembre à mars, période pendant laquelle Françoise est présente sur place.
