Certains rapports indiquent que plus de 80 % des femmes souffrent à un moment donné dans leur vie de peau d’orange. Alors, explorez avec nous les profondeurs de l’Ayurvéda, cette ancienne sagesse médicale indienne, à la découverte de ses perspectives uniques sur les capitons de cellulite.
Bien au-delà des préoccupations esthétiques, l’Ayurvéda offre une vision holistique de ce problème cutané en l’inscrivant dans le contexte des doshas, ces forces vitales du corps.
Dans cet article, plongeons dans l’univers de l’Ayurvéda pour comprendre la cellulite, ses origines, et les solutions qu’elle propose pour rétablir l’équilibre intérieur et lutter contre la peau d’orange. Ayu’in répond à vos questions :
Qu'est-ce que la cellulite ?
La cellulite (lipodystrophie superficielle), aussi connue sous le nom de peau d’orange en raison de son aspect, se caractérise par l’accumulation locale de capitons (amas graisseux) sous la peau formant des bosses. Causée par différents facteurs, on la trouve en général au niveau des cuisses, des fesses, des hanches, du ventre et parfois des bras ou des mollets.
Cette condition de peau d’orange est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, qu’elles soient rondes ou minces. Les causes de la cellulite peuvent être liées au mode de vie, résultant d’une alimentation inadaptée, d’un manque d’activité physique, ou du stress. Cependant, la cellulite peut également avoir des origines génétiques ou être induite par des fluctuations hormonales.
L’aggravation de la cellulite avec l’âge est notamment associée à la diminution de l’élasticité cutanée et à l’accumulation naturelle de graisse dans certaines zones du corps, telles que les cuisses et les fesses, servant de réserve d’œstrogène. Pendant la grossesse, la prolactine, une hormone clé de l’allaitement, peut influencer la rétention d’eau, contribuant potentiellement à la visibilité de la cellulite chez certaines femmes enceintes.
Comment se forme la peau d’orange selon l’Ayurvéda ?
D’un point de vue ayurvédique, la cellulite ou peau d’orange, tissu secondaire vicié, résulte d’un déséquilibre du dosha Kapha, constitué des éléments eau et terre, jouant un rôle dans la structure et la lubrification du corps. Lorsque Kapha est en déséquilibre, une accumulation excessive de fluides et de graisses peut survenir, favorisant la formation de cellulite.
L’Ayurvéda identifie plusieurs facteurs contribuant au déséquilibre de Kapha et à l’apparition de la cellulite : alimentation inappropriée, digestion affaiblie, manque d’exercice, stagnation lymphatique, et accumulation de toxines dans le corps, « ama ».
De plus, dans le contexte de l’Ayurvéda, la peau d’orange est liée au concept de « Meda Agni ». « Meda » fait référence au tissu adipeux, tandis que « Agni » représente le feu digestif responsable de la transformation des éléments, y compris des graisses.
Un déséquilibre de Kapha peut perturber le « Meda Agni », affectant la digestion des graisses et le métabolisme des tissus adipeux. Un Meda Agni affaibli peut contribuer à l’accumulation de graisses indésirables, associée à des problèmes tels que la prise de poids et la formation potentielle de cellulite.
En outre, un déséquilibre de Vata peut également expliquer l’accumulation de cellulite. Composé d’air et d’éther, Vata est le dosha du mouvement. Un déséquilibre de Vata peut perturber le métabolisme des graisses en influençant le « Meda Dhatu », tissu adipeux, et « Agni », feu digestif.
En excès, Vata peut provoquer une sécheresse excessive, notamment au niveau du système digestif et du colon, entraînant une diminution de la digestion, des mouvements gastriques irréguliers et un stockage de graisses. Les variations d’appétit et de niveaux de stress peuvent également faciliter l’apparition de peau d’orange.
Comment enlever la peau d’orange grâce à l’Ayurvéda ?
Tout d’abord, avoir une alimentation adaptée et un niveau d’exercice physique suffisant à chacun. Découvrez comment rééquilibrer votre Kapha par l’alimentation.
Ensuite voici quelques pratiques ayurvédiques spécifiquement recommandées pour lutter contre la cellulite :
Élimination des toxines
L’accumulation d’ama dans le corps, résultant d’une digestion déficiente, est une des principales causes de la cellulite. Pour une élimination radicale de ces toxines, une option est de réaliser un panchakarma en Inde, un ensemble de purges et de traitements corporels à base de plantes supervisé par un médecin ayurvédique. Bien que recommandé, ce voyage peut sembler coûteux, exigeant et long, nécessitant environ 3 semaines de cure.
Si vous préférez une détoxification plus douce, optez pour notre programme Détox accompagné de plantes drainantes. Ce mélange de plantes favorise une élimination douce des toxines accumulées, rétablissant ainsi une digestion équilibrée. Cet état d’équilibre contribuera à la diminution des graisses et à la disparition de la cellulite.
Stimuler le système lymphatique grâce au brossage à sec
Explorez les bienfaits du brossage à sec avec une brosse en fibres naturelles, une technique douce pour masser tout le corps. Les mouvements se déroulent le long des membres vers le cœur et de manière circulaire sur les articulations. Notre guide sur le brossage à sec vous expliquera tout sur cette méthode.
Vous pouvez aussi stimuler votre système lymphatique avec un gant Gharshana, généralement fait de matières naturelles comme la soie, le coton ou d’autres fibres naturelles. Il est conçu avec une texture rugueuse qui exfolie délicatement la peau tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.
Automassage avec une huile drainante et raffermissante
Bien que l’huile ne soit pas recommandée pour un déséquilibre de Kapha, le mélange de plantes dans notre huile drainante anti-eau à appliquer en cure stimule la circulation sanguine et le métabolisme cutané pour une réduction visible de la cellulite après 14 jours de cure.
Le massage Udvartana chez un praticien en Ayurvéda
Le massage Udvartana se distingue en tant que seule forme de massage pratiquée à sec. Grâce aux propriétés bénéfiques de la farine de pois chiche et des plantes indiennes, combinées à des techniques de pressions glissées et de malaxage, il pénètre en profondeur, décomposant les graisses excédentaires sous l’épiderme.
Ce processus permet ensuite l’évacuation des graisses décomposées, et donc de la cellulite, par le biais du système lymphatique.
Un praticien en Ayurvéda pourra également vous conseiller des pratiques faisant partie du traitement panchakarma comme des bains vapeurs swedana, ou un nettoyage du colon, basti.
En somme, l’Ayurvéda offre une perspective riche et holistique sur la cellulite. Au-delà des solutions superficielles, cette approche millénaire nous encourage à rétablir l’équilibre intérieur en comprenant les doshas, en optimisant le métabolisme des graisses, et en adoptant des pratiques purificatrices.
En suivant ces principes, la gestion de la cellulite et de la peau d’orange devient une démarche intégrée, favorisant une peau saine et un bien-être durable.
